[最も共有された！ √] オーバー ロード 考察 328833-オーバーロード 考察スレ jeni jenita

 オーバートレーニングとは オーバートレーニング とは、"トレーニングにより生じた肉体疲労が十分に回復せず、それが蓄積することで起こる 慢性的な疲労状態 "のことである。 もう少しかみ砕いて分かりやすく表現すると、 トレーニングと休養（回復）のバランスが崩れ、...